Historique

Formation Garuda

Inspirée des principes du Pilates, des postures du Yoga et de la respiration, la grâce de la Danse et Tai Chi, le GARUDA est l’avenir du bien-être du 21è siècle. Le GARUDA commence où le Pilates fini.

James d’Silvia créateur, pense que l’on doit varier et créer des exercices pour faire rentrer en compétition le corps et l’esprit. La répétition des exercices ne fournit aucune chance de développement sur le long terme. Par conséquent le répertoire du GARUDA se développe et s’élargit sans cesse.

Les exercices sont très ciblés, adaptables, et sont très variés. Les résultats sont frappants : On gagne en force, en endurance, en coordination, en souplesse, avec une sensation facile de bien être. Le GARUDA offre un travail cardiovasculaire tout en travaillant l’esprit, enseignant les principes sacrés de la relaxation au sein même de chaque mouvement.

Matwork

  • Garuda Matwork Foundation: La base de Pilates est utilisée avec une approche différente. Apprendre à isoler un muscle et ensuite travailler les lignes myofasciales. Excellente formation pour les professeurs qui souhaitent poursuivre la technique GARUDA 24h de formation sur 5 jours ou 6 jours
  • Garuda Seated Standing : Est la suite du Fundamental avec les enchainements fluides, ludiques, efficaces avec un travail complet pour la force, souplesse, équilibre pour avoir un corps en harmonie. 24h sur 5 jours ou 6 jours
  • Garuda Seated Standing Avance : Est la suite du Seated Standing donc obligation de suivre Fundamental et Seated Standing avant. 24h sur 5 ou 6 jours
  • Chaise (DHARA) : Aide à prendre conscience de la méthode GARUDA, à comprendre les mouvements intérieurement et dans l’espace. Elle s’adresse aussi à un public spécifique (séniors, femme enceinte et rééducation). 3-4 Jours 16h
  • Brique (GRAHA) : Pour élargir le répertoire du GARUDA, James vous propose le GRAHA qui signifie l’architecture du corps pour améliorer le maintien. La brique offre une autre dimension dans le travail musculaire. 12h sur 3 jours
  • Foamroller (CHAKRA) : Une formation pour ouvrir, allonger et renforcer le corps. Le Chakra comme une roue énergétique qui permet de nous donner un challenge proprioceptif avec un conscient mental. 3 jours 12h

Barre & Slings

  • Garuda Barre Foundation : James à crée un travail contemporain avec la barre e utilisant le tirer et le pousser. Toujours les mouvements inspirés par le Yoga, Danse, Tai Chi en plus un travail du haut du corps avec les élastiques.24h sur 5 ou 6 jours.
  • Garuda Barre Avance : Est la suite de Barre Fundamental. 24h sur 5 ou 6 jours.
  • Garuda Sling Tara  : Au départ une partie intégrante du GARUDA APPARATUS mais peut faire aussi sans Apparatus. Le répertoire du Sling a été élaboré pour vous renforcer, stabiliser, stimuler et défier. La Sangle Tara vous soutien et crée une force de traction, qui vous permet d’apprendre à utiliser et à remplir l’espace autour, avec votre corps e mouvement. Elle vous permet de vous grandir de vos articulations et de prendre conscience de vous instabilités. L’atout le plus précieux de ce type de travail est la fore adaptabilité du Sling à tout équipement indépendant et vous ne nécessitez pas d’expérience préalable en Garuda pour prendre parti à cette formation. 12h sur 3 jours

Garuda  Apparatus

Frustré d’avoir besoins à utiliser les machines différentes de Pilates, James à créé une machine, multi fonctionnelle : GARUDA APPARATUS, il a travaillé avec les ingénieurs pour créer une machine avec des possibilités infinies. Avec une plateforme plus large qui peut ouvrir au milieux, la chaise s’attache au bout, la cage plus grande pour une amplitude plus important, facilite les changements des pulleys, slings, straps qui permettent des exercices d’un autre monde.

Apparatus A, Apparatus B, Serie 1, Serie 1 chaque module 5 jours 24h.

Nous vous proposons :

Des cours individuels ou en petit groupes pour votre besoins : Stress, Se Muscler, Perdre du Poids, Souplesse…..

Le plus important c’est de trouver un exercices qui vous fait plaisir.

Sur RDV Lundi-Samedi 06 08 71 72 81

Cours collectif, Privé et Semi Privé.

James d'silva

En Conclusion

Le GARUDA s’engage à atteindre l’excellence et a pour objectif de surpasser vos attentes. James D’Silva.